Esercizi facili antistress

Questo libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della 'mindfulness', ovvero della consapevolezza del momento presente, della concentrazione rilassata e priva di giudizi....... leggi la trama completa

Genere: Medicina, Salute, Benessere
Autore: Stellato Kira
Collana: Economici Di Qualità
Editore: Red Edizioni

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Questo libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della 'mindfulness', ovvero della consapevolezza del momento presente, della concentrazione rilassata e priva di giudizi. Respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia, musicoterapia e suonoterapia vengono esplorate alla luce del passato, attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche e mediche orientali, e del presente, sulla base dei più recenti studi e risultati scientifici della medicina convenzionale occidentale. Il lettore viene quindi guidato attraverso una serie di semplici ma efficaci esercizi che lo aiutano a fare proprie queste tecniche già utilizzate con successo in cliniche, scuole, aziende.
Autore:	Stellato Kira
Collana:	Economici di qualità
Editore:	Red Edizioni
Argomento:	Medicina, Salute, Benessere
Anno:	2008
Informazioni:	pg. 126
Codice EAN:	9788874478484

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